[...] postąpił kardynalnie i wręcz jak rasowy tchórz i egoista. Oczywiscie trudno wymagać od niego by sam się rzucał na nich z łapami,ale mógł odejśc kawałeczek dalej,obserwowac sytuację w razie czego szybko wykonac telefon na policję,albo nawet asekuracyjnie zadzwonić gdy widział co się dzieje... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-04 00:13:52
Poczytaj co warto jeść, w jakich odstępach czasowych, czego unikac, co należy właczyć do diety a czego nie, dopasuj produkty do swoich możliwości finansowych, oblicz zapotrzebowanie dodaj nadwyżkę, zmotywuj się i działaj ;)
Reg forum już poprawione ;) ogólnie chciałem odżywke która będzie z najwyższej półki w sensie miała wszystko to czego mięśnie potrzebują do wzrostu. kocham mięso ale niestety teraz nie zawsze będe mógł zjesc to czego mój organizm będzie potrzebował. Zmieniony przez - ICE... w dniu 2016-02-11 19:53:42 Zmieniony przez - ICE... w dniu 2016-02-11 [...]
[...] progres zanotowałem w głównych bojach. Może mi się wydaje, ale jestem bardziej wyspany jak zwykle, pompa na treningu lepsza i chęci do napier... cięzarem:) Nie wiedziałem czego się mogę po takum teście solo spodziewać, ale chyba zaczynam to łapać. Badania: Test - 3 razy górne widły. To chyba ok? przy takiej dawce? Badanie dzień po strzale. [...]
Przecież on miał infekcje kręgosłupa i uczył się od nowa chodzić, czego wy się spodziewacie że nadal będzie pizgał żelastwo i jechał na grubym soku ? Tak. Tak wlasnie robil. Trzeba dodac do tego co napisales ze mial ta infekcje w 2006 roku. A tak wygladal po tych problemach, w latach- - 2008, 2009, 2010. [...]
jasne ze sie da ... kwestia kto od czego zaczynal akurat tutaj tez wymaga to 10 lat pracy na poziom swiatowy i trzeba tez byc "ładnym" do tej kategorii duzo osob nie ma wiekszych problemow z wyrzezbieniem gory czesto nogi jesli chodzi o zawody są nie docięte
[...] czyli Grega Nelsona. Lesnar powinien ściągnąć do siebie z powrotem Grega Nelsona. Gdy ten trener, był przy nim to z walki na walkę było widać, że Lesnar robi duże postępy, czego teraz jednak nie widać. Niby ma jeszcze u siebie Paulsona, który też jest dobrym trenerem, ale wydaje mi się, że to jednak Nelson obmyślał najlepsze strategie i [...]
[...] na początku to tak co do grama wyliczać nie musisz, ważne żebyś jadł często, dużo i zdrowo Ale obliczasz generalnie tak jak mówisz, że z kalkulatorów wyciągasz sobie ile czego dziennie, potem rozkładasz sobie to na posiłki mniej więcej zgodnie z radami z Odżywiania & kalkulatorem, no i jak już przyrządzasz to ważysz wcześniej np mięsko, [...]
chucknoris jest takie stare powiedzenie dla odchudzajacych sie ´´wiesz z czego sie nie tyje? - z tego czego nie zezresz´´ tak wiec to jest logiczne ze musisz szamac i to duzo duzo naprawde duzo oczywiscie inne czynniki tez maja wplyw jak np stress mi ostatnio stress troche puscil i bez cwiczen ale duzo naprawde duzo plywam ( [...]
[...] w MMA do 93kg( no teraz pojawil sie Shogun) a zarazem najbardziej zmarnowany i niewykorzystany. Uwazam ze umiejetnosci mu nie brakuje. Świetny uderzacz, zaje*sty grapler. To czego brakuje Belfortowi to jakiegos "ducha walki" jesli mozna tak to nazwac. Gdy patrze jego twarz podczas walki to mam wrazenie ze on tam jest z przymusu. Np. [...]
[...] się skończył chyba widzę że podobnych rzeczy słuchałaś kiedyś. Pamiętam jak ten kawałek był na składance "Usta Miasta Kast" Nie pytam jak tam po operacji, bo już przeczytałem, także życzę Ci powrotu jak najszybszego do zdrowia, ale z turlaniem po sali to masz szlaban pewnie jeszcze na dłuuuuugo, czego nie będziesz pewnie przestrzegać
nie patrz na wagę to tylko woda i treść jelitowa, jak ie jesteś na plusie to z czego masz tyć? organizm musi odpocząć i lepiej zrobić taki krok w tył żeby zrobić 5 do przodu
[...] podwójny posiłek. Słodkości... Może tu bardziej leży problem. Jak wspominałem, raz/dwa razy na tydzień zjem coś "dobrego". Podniosę dalej kalorie jak nic nie ruszy, tylko z czego radzisz? Węgli już jest dość sporo, bo ok 490. Dla mnie to nie problem tyle zjeść, tylko czy może one tu mieszają z tym pasem? @StrongSFD do przodu idzie, ale nie w tym [...]
[...] podwójny posiłek. Słodkości... Może tu bardziej leży problem. Jak wspominałem, raz/dwa razy na tydzień zjem coś "dobrego". Podniosę dalej kalorie jak nic nie ruszy, tylko z czego radzisz? Węgli już jest dość sporo, bo ok 490. Dla mnie to nie problem tyle zjeść, tylko czy może one tu mieszają z tym pasem? @StrongSFD do przodu idzie, ale nie w tym [...]
Fod czego nic nie piszesz? sprowadzałeś coś ostatnimi czasy ? Olo już nie będę bo to nie jest dobry temat do rozmów Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-08-22 21:23:52
[...] hiit- po nogach dam radę bo są rozruszane ostro wolne Klata/biceps/brzuch/przedramie+ 10 hiit plecy/ triceps/ brzuch + 15 min hiit nogi/barki + 20-25 hiit- po nogach dam radę bo są rozruszane ostro Do tego 3g B z czego 70-80 z mięsa Węgle ucinak to dam ~300g ( 4g) I tłuszczu dam nie wiem właśnie... nie cały gram chyba To może mieć sens?
[...] zalezy jak liczysz. Napisze tak - pozostane poki co na tym opluwanym IF, glownie za sprawa wygody. Tak, wygody - lekko oszczedzam czas dzieki temu i nie musze jesc rano, czego kvrwa nie lubie zwyczajnie. Poza tym czuje sie ok, cwiczy mi sie rewelacyjnie, a post to zadej problem. To, co jestem sklonny zmiennic to uklad/rozklad cwiczen na nogi. [...]
doradzicie jak sie bronic?
